16+ Bagaimana Posisi Kepala Pada Saat Melakukan Gerakan Guling Belakang...

16+ Bagaimana Posisi Kepala Pada Saat Melakukan Gerakan Guling Belakang.... Gerakan guling belakang merupakan salah satu gerakan yang termasuk kedalam gerakan senam lantai. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari pinggul, punggung, dan tengkuk.

Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan Guling Belakang Dan Guling Lenting Brainly Co Id
Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan Guling Belakang Dan Guling Lenting Brainly Co Id from id-static.z-dn.net
Khawatir kepala bayi lonjong saat usai melahirkan, menurut penelitian ternyata ini. Turunkan lengan dan kepala ke belakang tekuk lutut saat kaki yang dominan menyentuh lantai sehingga anda berada di posisi lunge saat. Menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel.

Kedua telapak tangan menekan atau mendorong mendorong matras sehingga tangan lurus.

Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. Lalu saat dimana tubuh sudah. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan. Cara melakukan gerakan guling ke belakang (back roll) adalah dengan jongkok membelakangi matras, lalu menggulingkan badan ke belakang secara bulat:


Comments

Popular posts from this blog

33+ Penyelesaian Perkara Melalui Cara Negoisasi, Mediasi, Konsultasi, Konsultasi Dan Penilaian Ahli Adalah Komnas Ham Mempunyai Fungsi

27+ Penyakit Aids Disebabkan Menurunnya Jumlah Sel Tertentu Dalam Sistem Imun Yaitu

41+ Jelaskan Pengertian Algoritma Dan Berikan Contohnya Dalam Kehidupan Sehari-Hari